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做完俯卧撑之后感觉胸肌和大胳膊肌肉紧绷着

作者: admin 来源: 未知 时间: 2019-08-14 阅读:

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  肱二头肌和肱三头肌比较容易受剌激,也容易发达,做俯卧撑时用力较大。而胸肌受剌激较小,运动量不足时,高手状元在现代下载,膨胀的感觉就不明显。也可能是你臂部肌肉比较弱,还不能带动胸肌运动。坚持下去,慢慢会有感觉。

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  剧烈锻炼后不要马上洗澡,会对心脏造成损害,应该是心跳下降到120下至少5分钟才能洗澡

  展开全部俯卧撑就是锻炼胸肌和肱三头肌的,当运动的时候,血液会大量涌向目标肌肉,所以你当然会感到胸肌和胳膊的肌肉紧绷着。

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